Drobny ciężar, którego potrzebuję. Szczegółowy opis warsztatów

Lubię smak wiśni. Ich kształt, kolor i sposób, w jaki są połączone z ogonkami, dźwięk zrywania owocu oraz eksplozję, kiedy narusza się jego strukturę. Niezwykłą przyjemność sprawia mi trzymanie w ustach wiśniowej pestki, doświadczanie jej struktury i ciepła – jest jak maleńki skarb. Kiedy mam ją w ustach, wyobrażam sobie, że jeśli potrzymam trochę dłużej, zamieni się w perłę.

Kiedy po raz pierwszy schowałam się pod kołdrą wypełnioną pestkami wiśni, poczułam niespodziewany ciężar tysięcy pestek zaszytych w równych kieszonkach. Sama poczułam się wtedy jak pestka, otaczało mnie coś bardzo konkretnego, szczelnego, utrzymującego mnie w jednym kawałku, integrującego. Poczułam, że jest to ciężar, którego potrzebuję.

Kołdra obciążeniowa może zostać wykonana między innymi z pestek owoców. Stymuluje czucie głębokie, wpływa na autonomiczny układ nerwowy, aktywuje układ przywspółczulny odpowiedzialny za doświadczenie odpoczynku oraz wycisza mobilizujący organizm układ współczulny. Jest polecana każdemu, kto doświadcza stresu, miewa trudności z zasypianiem, diagnozę spektralną, doświadcza stanów lękowych lub depresji, ma objawy stresu pourazowego lub jest osobą wysoko wrażliwą.

Jako artystka współpracuję z dziećmi i dorosłymi z doświadczeniem migracyjnym lub uchodźczym. Bycie razem, dzielenie się historiami/herstoriami, troska i praktyki opiekuńcze są tym, w czym pokładam nadzieję i co traktuję jako najważniejszą część moich działań artystycznych. Każda ze stron będących w tej relacji doświadczyła albo doświadcza napięć, których ślad pozostaje również w ciele; ich regularne obniżanie to jeden ze sposobów dbania o wspólny dobrostan.

Spotkanie, do którego chciałabym Was zaprosić, jest ważną częścią działania Drobny ciężar, którego potrzebuję – okazją do dzielenia się doświadczeniem łagodzenia napięć, uspokajania, integracji sensorycznej i regeneracji, zarówno w kontekście współpracy z dziećmi, jak i własnych codziennych zajęć domowych czy opiekuńczych. Będzie to warsztat praktyczny, obfitujący w narzędzia i pestki wiśni.

Zachęcamy do zapisów na warsztaty  przez formularz.